Best Ager+ Training Fit werden - fit bleiben!

Inhalt dieser Weiterbildung

Die Bevölkerung wird älter! Die Zahl der Best Ager+, der Menschen zwischen 50 und 70 Jahren, wächst stetig und somit auch die Menge und Vielzahl an chronischen Erkrankungen. Aus unserer heutigen Lebensweise, insbesondere durch Bewegungsmangel sowie Fehl- und Überernährung, resultieren Erkrankungen wie beispielsweise Übergewicht/Adipositas, Bluthochdruck, Diabetes mellitus, Depressionen und Krebs. Dem Risiko ist jedoch leicht entgegenzuwirken! Bewegung ist der Schlüssel!

Regelmäßige körperliche Aktivität hilft maßgeblich auch in höherem Alter gesund und fit zu bleiben, ein starkes Wohlempfinden zu verspüren und eine hohe Lebensqualität mit körperlicher Leistungsfähigkeit zu erhalten. Menschen über 50, vor allem wenn erste Anzeichen von Zivilisationserkrankungen erkennbar sind, benötigen ein individuell angepasstes Training.

Erfahre in diesem Online-Kompaktseminar, wie du die Besonderheiten von Best Agern+ in deinem Training berücksichtigst. Den Inhalten des Seminars liegen die aktuellsten Erkenntnisse der Wissenschaft zugrunde.

Inhalt

• Altern - ein unumgänglicher physiologischer Prozess mit biologischen Veränderungen
• Empfehlungen für gesundes Altern
• Hintergründe und Entstehung heutiger Zivilisationserkrankungen
• angepasste Trainingsprogramme für Menschen ab 50 (Beweglichkeit, Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer)