Yoga - Grundlagen

Inhalt dieser Weiterbildung

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die Yoga ganzheitlich kennenlernen und sinnvoll in die Arbeit integrieren möchten. Vermittelt werden grundlegende Einblicke in die Yoga-Philosophie, praxisorientierte Körperübungen (Asanas) und deren Wirkung auf das Körpersystem. Ergänzt wird dies durch Pranayama (Atemtechniken) zur Förderung von Balance und Energie sowie Meditations- und Entspannungsmethoden. Weitere Inhalte sind der Vergleich unterschiedlicher Yogastile (u. a. Hatha, Vinyasa, Yin), die Gestaltung und Durchführung von Yoga Classes, sowie Methodik und Didaktik. Ein besonderer Fokus liegt auf dem Üben, Anleiten und der Erstellung eigener Yoga-Sequenzen für verschiedene Zielgruppen. Die Inhalte sind ideal zur Erweiterung des therapeutischen und trainingsbezogenen Repertoires nach aktuellem wissenschaftlichem Stand von Yoga.