Yogatherapie für ein starkes Herz

Inhalt dieser Weiterbildung

Die Deutsche Herzstiftung schreibt: Sport ist die Medizin des Jahrhunderts. Wer sich mit der Lehre des Yoga beschäftigt hat, weiß, dass Yoga viel mehr ist als Sport im klassischen Sinne. Viele Aspekte aus der Yogalehre helfen das Herz gesünder und kraftvoller werden zu lassen. Die Verbindung von Atmung, Bewegung und Meditation ist wissenschaftlich nachweislich eine wertvolle Unterstützung für die Herzgesundheit. So kann Yoga bei Herzerkrankungen eine sinnvolle Begleitung sein und den Betroffenen zu einer erhöhten Lebensqualität verhelfen.

In diesem Seminar betrachten wir Elemente aus der Yogatherapie wie die Atmung, Bewegungslehre anhand der Asanas und Meditationspraxis aus der Sicht des Herzens und führen viele verschiedene Übungssequenzen für den therapeutischen Alltag durch.

Inhalt

• Einblick in die Anatomie und Physiologie des Herzens
• Auswirkungen von Stress, Ernährung und Lebensgewohnheiten auf unsere Herzgesundheit
• raktische Übungssequenzen aus der Yogapraxis für die Herzgesundheit
• Zusammenhang von Atmung und Herzphysiologie
• Achtsamkeit und Meditationspraxis bezogen auf das Herz
• vielfältige Atemübungen für ein gesundes Herz
• praktische Durchführung verschiedener Yogastile bezogen auf deren Auswirkung auf das Herz