Active Isolated Stretching für obere Extremitäten

Inhalt dieser Weiterbildung

Active Isolated Stretching (AIS) ist eine aktiv-dynamische Technik, die Muskeln, Sehnen und Bindegewebe behutsam dehnt und gleichzeitig den natürlichen Heilungsprozess im Körper unterstützt. Die Methodik beruht auf einem gründlichen Verständnis der neurophysiologischen Mechanismen, die die Körperbewegungen und -funktionen regeln. Ein entscheidender Schlüssel zum Erfolg ist die Vermeidung von Schmerzen und Stress. Wichtig sind auch die wiederholten und aktiven Muskelkontraktionen, die den Blutkreislauf und das lymphatische Entsorgungssystem anregen. Darüber hinaus kann das Dehnen entlang myofaszialer Leitbahnen das Erreichen tiefer greifenden Ergebnisse ermöglichen. Das Endresultat sind ein ausgeglichener, parasympathischer Zustand, ein erweiterter Bewegungsumfang und das Herabsetzen von entzündlichen und krankhaften Prozessen im Körper.

Inhalte der Fortbildung

• Kennenlernen der grundsätzlichen AIS-Protokolle für die Ellenbogen und Hände
• theoretische Einführung in die Prinzipien von Active Isolated Stretching
• Vorführungen und praktische Übungen in Active Isolated Stretching
• praxisbezogene Umsetzung von AIS-Techniken/-Behandlungsplänen
• Achtung auf gesunde Körperhaltung und effektives Coaching
• Indikationen und Kontraindikationen