Das Leben ist keine Einbahnstraße - Wege aus dem Burn-out

Inhalt dieser Weiterbildung

Die Herausforderungen im Pflegeberuf sind vielfältig, können auslaugen, kraftlos und erschöpft machen oder teilweise auch für Frustration sorgen. Das Gefühl, mit den Kräften am Ende zu sein, kann der Anfang eines Burn-outs sein. Burn-out, eine Reaktion auf chronische Belastungen, stellt sich schleichend ein. In diesem Seminar sollen prophylaktische Maßnahmen aufgezeigt werden, um eigene Grenzen zu erkennen und zu ziehen.

Inhalte

• Wie du Burn-out früh erkennst: Was sind die Kriterien für Stress oder ein Burn-out?
• Wo laufe ich Gefahr auszubrennen?
• Welche Erwartungen habe ich an mich und meine Arbeit?
• Welche Faktoren belasten mich beruflich am meisten? Was treibt mich an?
• Wie bekomme ich eine gute Balance zwischen Anspannung und Entspannung?
• Welche Strategien helfen, mit Belastungssituationen besser umzugehen?
• Umgang mit dem Faktor Zeit