Energiearbeit mit Qi Gong - Kräftigung und Entspannung

Inhalt dieser Weiterbildung

Der Lehrgang vermittelt allgemeine Grundlagen der Traditionellen Chinesischen Medizin und verschiedene Formen des Qi Gong als meditative und gesundheitsfördernde Bewegungssysteme. Die Auswahl der Qi Gong Formen beruht dabei auf den Umsetzungsmöglichkeiten in der Praxis und der Akzeptanz der Kursteilnehmer in der Gesamtheit. Das heißt, auch bei dir, die bisher kaum oder nicht mit der Traditionellen Chinesischen Medizin (oder anderen Formen energetischer Arbeit) in Berührung gekommen sind, soll der Einstieg möglichst einfach gestaltet werden. Qi Gong beschreibt die Gesamtheit aller Energieübungen. Gong bedeutet in diesem Zusammenhang die regelmäßige Arbeit mit dem Qi. Die verschiedenen Übungen können im Stehen und Sitzen ausgeführt werden. Diese Möglichkeiten qualifizieren diese Formen insbesondere für Angebote im Bereich Kräftigung und Entspannung der haltungs-stabilisierenden Muskulatur zur Entlastung der Wirbelsäule, da die verschiedensten Leistungsstufen angesprochen werden können.

Neben den Übungen des Qi Gong wird auch ein kleiner Einblick ins Tai Chi vermittelt.

Mit Tai Chi und Qi Gong werden Körper, Psyche und Geist gleichermaßen in Bewegung gesetzt und entspannt. Im Lehrgang wird darauf eingegangen, welche Übungen sich für welche Zielgruppe eignen und wie du selbst energiebewusster arbeiten kannst.

Nach der Fortbildung bist du in der Lage Qi Gong Kurse zu planen und durchzuführen. Schwerpunkt ist dabei die praxisnahe Vermittlung der Grundlagen des Qi Gong, um diese an die Teilnehmer weiter geben zu können.

Inhalt

• anatomische Grundlagen der Wirbelsäule
• typische Krankheitsbilder und deren Bedeutung für das Training
• kennenlernen der Grundlagen des Qi Gong
• erlernen ausgewählter Qi Gong Formen
• Formen des Qi Gong zur Unterstützung des Bewegungsapparates
• inhaltliche Vorbereitung und Aufbau einer Trainingsstunde
• Einsatz weiterer Entspannungstechniken
• praktische Umsetzung einer Trainingsstunde mit Elementen des Qi Gong

So profitiert der Rücken

Nicht jede Sportart hilft bei Rückenleiden. Am besten eignet sich hier ein Training, das die Muskulatur sanft kräftigt, die Gelenke schont und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt wie Tai Chi oder Qi Gong.

Tai-Chi ist eine sogenannte innere Kampfkunst, die im Kaiserreich Chinas entwickelt wurde. Heute werden die unterschiedlichen Stilrichtungen des Tai-Chi von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert. Im Vordergrund stehen meist der Persönlichkeitsentwicklung dienende oder gesundheitliche Gründe. Bei Qi Gong handelt es sich um eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, bei der Körper und Geist durch die Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses harmonisiert werden sollen. Die chinesische Bewegungskünste korrigieren Fehlhaltungen infolge muskulärer Verspannungen, lindern Schmerzen und verbessern die Körperhaltung. So kann ein regelmäßiges Training vorbeugend wirken. Körper und Geist werden gleichermaßen positiv beeinflusst.

Nach dem erfolgreichen Abschluss des Seminares bekommst du eine Teilnahmebestätigung, die du auch zur Verlängerung der Lizenz Rückenschullehrer (KddR) verwenden kannst.