Feldenkrais in der Bewegungs- und Haltungsschulung

Inhalt dieser Weiterbildung

Von allen sensomotorischen Übungsschulen ist die Feldenkrais-Methode die weltweit bekannteste und verbreitetste. Immer wieder haben Feldenkrais-Lehrer in den letzten Jahrzehnten Feldenkrais und Gymnastik zu verschiedenen hybriden Ansätzen verbunden. Das liegt nahe, denn die in den 40er Jahren begründete Methode von Moshé Feldenkrais übt und nutzt Achtsamkeit in Form von Körperwahrnehmung zur Verbesserung von Mobilität. Von diesem methodischen Ansatz können auch klassische Bewegungstrainings profitieren. Einerseits sind bestimmte Bewegungen der ausgefeilten Feldenkrais Lektionen nützliche Ergänzungen zum Repertoire der funktionalen Übungen. Andererseits kann durch die methodische Herangehensweise jede klassische funktionale Übung auf interessante Weise variiert und verfeinert werden. Durch diese Variationsmöglichkeiten kannst du Kursstunden abwechslungsreicher und nachhaltiger gestalten und das Übungserlebnis deiner Teilnehmer wird wohltuender.

An diesem Wochenende lernst du nicht nur Feldenkrais und andere sensomotorische Methoden kennen, sondern erfährst aufbauend auf deinem eigenen Repertoire auch, wie deren Wirkprinzipien deine Anleitung verfeinern und bereichern kann.

Inhalt

• grundlegende Erfahrungen mit der Feldenkraismethode
• theoretischer Hintergrund sensomotorischer Trainingsmethode
• Einführung in die Wirkungsweise von Körperwahrnehmungsschulung
• Übertragung der Methodik ins klassische Bewegungstraining
• Entdecken neuer funktionaler Übungen
• Erarbeitung interessanter Variationen bekannter Übungen
• praktische Erprobung der besonderen Qualität sensomotorisch vertiefter Bewegungsanleitung, der Gymnastik mit Gefühl