Funktionelles Zirkeltraining - ZPP zertifiziert

NEULV

Gebühr ab:

195,00 €

€ 165,00 FORUM Mitglieder

Zielgruppe:

Sportwissenschaftler, Sport- und Gymnastiklehrer, Physiotherapeuten, Ärzte, Bewegungsfachkräfte, Rückenschullehrer

Inhalt dieser Weiterbildung

In diesem Kurs findest Du neue und erweiterte Übungsanregungungen zur Schulung der allemeinen Rückengesundheit und zum Training der rückenspezifischen Fitness mittels Methoden des funktionellen Zirkeltrainings. Schwerpunkte sind unter anderem ein funktionelles Kraftausdauer-, und Schnellkrafttraining unter propriozeptiven und vestibulär stimulierenden Aspekten. Es werden Unterrichtsmöglichkeiten für verschiedene Leistungslevel mit dem eigenen Körper sowie mit Kleingeräten (vor allem Theraband, CLX, Kurzhantel, Togu-Brasil, Schlingentrainer, Kettleball, Fitball, instabile Unterlagen wie Togu Jumper, Blackroll) vermittelt. Die klassischen Methoden des Zirkeltrainings werden hier kombiniert mit Methoden des Intervalltrainings.

Ein starker Körper mit einer stabilen Mitte ist auf Dauer der beste Schutz zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der Kurs vermittelt über die Grundausbildung zum Rückenschullehrer hinausgehende Kenntnisse zur Förderung der Rückengesundheit und zum Training der allgemeinen Fitness. Du erhältst neue Praxisanregungen für die Gestaltung von präventiven Rückenkursen.

Inhalte:

  • Funktionelles Kraftausdauer-, und Schnelligkeitstraining
  • Haltungsaufbau, Haltungskontrolle, segmentale Stabilisation, Einsatz globaler Mobilisatoren und Stabilisatoren
  • Kurskonzeption, Ziele, Inhalte, Methoden
  • Trainingssteuerung und Belastungsgestaltung
  • Einsatz von Kleingeräten unter propriozeptiven und vestibulären Gesichtspunkten
  • Aspekte der Körperwahrnehmung
  • Umgang mit Risikogruppen (z. B. Training bei chronischem Schmerz)
  • Enspannung und Regeneration, Mobilisation
  • Alltagstransfer

Seminare

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FBP = Fortbildungspunkte UE = Unterrichtseinheiten
Verfügbare Plätze:
Ausreichend
Wenig
Keine
Zeitraum
Termine
UE
Ort
Referenten
FBP
Gebühr
Bestell-Nr.
Downloads
Belegung
20.12.2019 - 21.12.2019
Termine 2
Unterrichtseinheiten:
15
Ort:
Leipzig
Referenten:
Fortbildungspunkte:
15 *
Gebühr:
195,00 €
Bestell-Nr.:
A1264

* für Physiotherapeuten

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