Gesundheitsverhalten - Den eigenen Blick schärfen und Gesundheitskompetenzen stärken

Inhalt dieser Weiterbildung

Gesundheit ist weit mehr als die bloße Abwesenheit von Krankheit. Doch was macht ein gesundes Leben wirklich aus?

Im Spannungsfeld zwischen den Konzepten der Pathogenese und der Salutogenese lade ich Sie ein, Ihr Gesundheitsverständnis zu hinterfragen und sowohl die persönliche Wahrnehmung als auch die eigenen Ressourcen und Kompetenzen

weiterzuentwickeln. Das Seminar beleuchtet unterschiedliche Dimensionen und Modelle von Gesundheit, wobei insbesondere das salutogenetische Modell von Aaron Antonovsky im Fokus steht: Wie entsteht Gesundheit? Welche Schutzfaktoren und Ressourcen machen uns widerstandsfähig gegenüber Belastungen? Wie gelingen sinnerfüllte und handhabbare Veränderungen des eigenen Gesundheitsverhaltens?

Im Seminar werden sowohl theoretische Grundlagen vermittelt als auch interaktive Übungen, Reflexionsphasen und Austausch integriert. Ziel ist es, die Wahrnehmung für das eigene Gesundheitsverhalten zu schärfen, individuelle Ressourcen zu erkennen und praktische Ansätze für gesunde Routinen im Beruf und Alltag zu entwickeln.

Ziele des Seminars

• Reflexion und Erweiterung des eigenen Gesundheitsverständnisses
• bewusste Wahrnehmung des eigenen Körpers
• Stärkung zentraler Gesundheitskompetenzen
• Förderung von Kohärenzgefühl und Selbstwirksamkeit
• Unterstützung nachhaltiger Verhaltensänderungen