Longevity und Biohacking - Detox: Gesundheit durch Entgiftung

Inhalt dieser Weiterbildung

Geeignet für Therapieberufe, Sport, Coaching sowohl als Bestandteil des Grundberufs als auch als eigenständiges Angebot spezifisch zum Thema Detox für gesundheits- und leistungsorientierte Kunden und Kundinnen.

Inhalte:

• kennen lernen, welche Gifte (interne Stoffwechselgifte und von extern auf den Körper wirkende Giftstoffe) den Organismus belasten
• wie diese Giftstoffe über mehrere Möglichkeiten und Organsysteme effektiv entgiftet werden können, wenn alles physiologisch abläuft
• erkennen und beurteilen können, warum diese physiologischen Entgiftungsprozesse bei vielen Menschen nur eingeschränkt funktionieren, welche Faktoren dafür die Ursachen darstellen und was die gesundheitlichen Auswirkungen dieses Ungleichgewichts sein können
• das Know-how zur praktischen Umsetzung und Beratung bezüglich effektiver Maßnahmen zu Verbesserung der Entgiftungsfunktion erlangen
• dieser praktische Wege kompetent anwenden lernen - die natürliche Entgiftung wieder herstellen
• Umsetzung in Form von alltäglichen Möglichkeiten der Entgiftung und speziellen (in regelmäßigen Abständen auszuführenden) Detox-Kuren
• die Grenzen und Kontraindikationen der vorgestellten Entgiftungsmethoden sicher beurteilen und individuell verantwortungsbewusste einschätzen können
• Ernährung (v.a. entscheidende Mikronährstoffe, sekundäre Pflanzenstoffe und weitere Nahrungsbestandteile mit deutlicher Wirkung auf die Entgiftung) inclusive der Verbesserung des Säure-Basen-Haushalts
• Nahrungsergänzungsmittel /Supplemente
• Atmungsmechanik und spezifische Techniken der bewussten Atemgestaltung
• Lebensstil-Strategien: Schlaf, Bewegung/ Sport sowie dessen Intensität, Stressmanagement, Hydration, Wärme- und Kälteanwendungen, Saunagänge
• Umwelt-Detox den Lebensraum im Sinne einer möglichst geringen Giftstoffbelastung optimieren
• grundlegende Anteile einer Detoxkur sowie deren Wirkweisen, mögliche Vorgehensweisen und deren praktische Umsetzung
• Möglichkeiten der Durchführung inklusive Monitoring, Anpassung und Nachbetreuung werden vermittelt
• die Kuren könne somit direkt nach dem Kurs in der Selbstoptimierung oder für Kunden/ Kundinnen umgesetzt werden können.