Meditation - Entspannter Körper und ruhiger Geist

Inhalt dieser Weiterbildung

Entspannung und Meditation werden immer wichtiger. Die stressbedingten Befindlichkeiten und Erkrankungen steigen explosionsartig an. Und die Dauer einer solchen Erkrankung beträgt im Durchschnitt 40 Arbeitstage. Mittlerweile spricht sich sogar in unserer wissenschaftlich-evidenzbasierten Welt herum, dass auch körperliche Symptome durch psychische Probleme ausgelöst werden können. Gelebte Methoden der Entspannung oder der Meditation können den Lebensalltag deutlich erleichtern.

Vor allem die Meditation ist mittlerweile eine anerkannte Methode! Der Begriff ist abgeleitet von MEDITARI - nachdenken, nachsinnen, überlegen und verwandt mit MEDERI (lateinisch) - heilen. Meditiert wird und wurde in vielen Kulturen mit zum Teil sehr unterschiedlichen Methoden. Den Geist beruhigen bedeutet z. b. in der chinesischen Lehre eine Hinwendung zum Yin (etwas lassen) in einer Yang (etwas tun) dominierten Epoche.

Lerne den Unterschied zwischen Entspannung und Meditation kennen! Und entdecke deine persönliche(n) Methode(n), um nicht vordergründig spirituell sondern in Wirklichkeit wieder etwas mehr bei sich sein zu können. Das Seminar ist für Einsteiger, Praktizierende oder Liebhaber von Entspannungs- und/oder Meditationstechniken geeignet. Nutze deine in der Fortbildung erworbenen neuen Fähigkeiten bei der Therapie deiner Patienten oder in eigenen Entspannungskursen.

Ab 2025 hast du die Möglichkeit, nach dem Absolvieren von Tai Chi für den Rücken, Rücken Qi Gong - Basisseminar, Meditation - entspannter Körper und ruhiger Geist und einem Aufbaukurs eines der drei genannten Themen das Zertifikat Yin & Yang-Trainer zu erhalten. In der Vergangenheit besuchte Seminare werden mit berücksichtigt.

Inhalt

• aktive und passive Formen der Entspannung: Qi Gong, Makko Ho - Meridiandehnung, Body-Scan, Klang
• Meditationen: Atem-Meditation, Farb-Meditation, Taoistische Meditation, Metta-Meditation, Stille-Meditation
• Theorie und Umsetzung: Unterschiede von Entspannung und Meditation, Meditation und Gehirn