motion5® - Intensivseminar

Inhalt dieser Weiterbildung

Gesundheit entsteht nicht durch einzelne Übungen, sondern durch das Zusammenspiel von Beweglichkeit, Stabilität, Kraft, Regeneration und Körperwahrnehmung.

Ziel:

Das Seminar vermittelt die fünf grundlegenden Bewegungsqualitäten von motion5®. Du erweiterst dein methodisches Repertoire, vertiefst dein Verständnis über funktioneller Bewegung und erhältst ein klar aufgebautes Konzept, das sich unmittelbar in die therapeutische Arbeit sowie in den eigenen Alltag übertragen lässt.

Inhalte:

Die fünf Bewegungsqualitäten

• Mobilisation - (Ver-)Spannungen lösen
• Stabilisation - den Körper tragfähig machen
• Kräftigung - gezielte Kraft aufbauen
• Dehnung - Beweglichkeit wiederherstellen
• Entspannung - Regeneration ermöglichen

Die fünf Bewegungswege

• Yoga Stabilität und Beweglichkeit
• Pilates Körpermitte und Kraft
• Qi Gong Bewegung, Atmung und Achtsamkeit
• Rückentraining funktionelle Stabilität und Haltung
• Meridiandehnung (Yin Yoga) Regeneration und Loslassen

Praxis

• funktionelle Bewegungsabläufe
• sinnvolle Verbindung der fünf Methoden
• Zusammenspiel aktiver (Yang) und regenerativer (Yin) Bewegungsformen
• verbesserte Körperwahrnehmung sowie den direkten Transfer in Therapie, Training und Alltag

Theorie

• du erhältst einen kompakten Überblick über moderne Bewegungs- und Trainingskonzepte
• Verbindung westlicher und fernöstlicher Gesundheitsansätze sowie die Einsatzmöglichkeiten von motion5® in Prävention, Therapie und Gesundheitsförderung

E-Learning 5 UE

Bereits 14 Tage vor dem Präsenztermin erhalten Sie Zugang zur Lernplattform. Die vorbereitenden Videos, Praxisaufgaben und Hintergrundinformationen ermöglichen eine optimale Vorbereitung auf den Präsenztag und stehen Ihnen auch danach 3 Monate zur Verfügung.

Präsenz 10 UE

Im Mittelpunkt stehen die praktische Umsetzung, individuelle Korrekturen und die Vertiefung der Inhalte. Ziel ist es, das Gelernte sicher anzuwenden und unmittelbar in die eigene berufliche Praxis oder den persönlichen Alltag zu integrieren.

motion5® stärkt den Körper Wu Dao® klärt den Geist.

Ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz berücksichtigt beide Seiten. Während motion5® die körperlichen Grundlagen für Beweglichkeit, Stabilität und funktionelle Gesundheit vermittelt, erweitert das Wu Dao® Intensivseminar diese Kompetenzen um Methoden

zur Förderung von Achtsamkeit, Stressregulation, Konzentration und innerer Balance. Wir empfehlen deshalb, beide Intensivseminare miteinander zu verbinden. Erst das Zusammenspiel von Körper und Geist macht den movedo®-Ansatz vollständig und eröffnet neue Möglichkeiten für Therapie, Prävention und Gesundheitsförderung.