Resilienz-Workshop für innere Stärke und Gelassenheit

Inhalt dieser Weiterbildung

Stress im Alltag, Herausforderungen und Krisen wirken auf uns ein und hinterlassen ihre Spuren. Doch nicht jeder Mensch geht in der gleichen Weise damit um. Manchen Menschen gelingt es besser durch fordernde Situationen zu gehen als anderen. Ein Schlüssel zum erfolgreichen Bewältigen von Herausforderungen liegt in der Resilienz.

Sie lernen

• wie Stress entsteht und welche Auswirkungen dies auf uns und unsere Gesundheit hat
• Klarheit in Gedanken und Gefühle zu bringen
• lösungsorientiert zu handeln
• Verantwortung für das eigene Handeln zu übernehmen
• innere Überzeugungen zu erkennen und auf den Prüfstand zu stellen.
• wie Akzeptanz für Entlastung sorgen kann
• zielorientiert und selbstbestimmt zu handeln
• die Zukunft nach den eigenen tiefsten Wünschen zu gestalten
• Strategien zur Stressreduktion