Rücken Qi Gong - Aufbauseminar

Inhalt dieser Weiterbildung

Qi Gong-Übungen wurden wahrscheinlich bereits vor über 5000 Jahren praktiziert. Die Rücken Qi Gong-Übungen entstammen der Tradition daoistischer (taoistischer) Gesundheitsübungen. Daoistische Gesundheitsübungen gehören zum bewegten, weichen Qi Gong. Generationen von Mönchen praktizierten diese Übungen in Klöstern, wo sie von Meister zu Meisterschüler weitergegeben wurden.

Alle 24 Rücken Qi Gong-Übungen sind aus ursprünglich ca. 600 Daoistischen Gesundheitsübungen ausgewählt und zusammengestellt worden. Die 24 Rücken Qi Gong-Übungen bestehen aus drei Teilen mit je acht Übungen: BECKEN-BEINE, WIRBELSÄULE, SCHULTERN-ARME.

Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Neben dem Hauptziel des Qi Gong dem verbesserten Qi-Fluss bewegst du alle Gelenke sanft durch und die Langsamkeit in der Übungsausführung führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.

Wer Qi Gong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser. (chinesisches Sprichwort)

Voraussetzung: Besuch des Rücken Qi Gong-Basisseminars.

Ab 2025 hast du die Möglichkeit, nach dem Absolvieren von Tai Chi für den Rücken, Rücken Qi Gong - Basisseminar, Meditation - entspannter Körper und ruhiger Geist und einem Aufbaukurs eines der drei genannten Themen das Zertifikat Yin & Yang-Trainer zu erhalten. In der Vergangenheit besuchte Seminare werden mit berücksichtigt.

Inhalt

• Wiederholung: der Stand im Qi Gong, 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Wirbelsäule)
• sechs Rücken Qi Gong-Übungen (Arme und Beine)
• eine Qi Gong-Übungsfolge (Wudang-Qigong)
• Bewegungsprinzipien im Qi Gong (Arme und Beine)
• Meditation
• Theorie: die Ernährung nach den fünf Elementen

Das Seminar ist ein anerkanntes Rückenschul-Refresher-Seminar (KddR) - Neue Rückenschule.

YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=ZA5IZR_NmEI

Diese Weiterbildung gliedert sich in einen Videoteil und in einen Praxistag. Du erhältst ca. zwei Woche vor dem Praxistag per E-Mail ein Video zum Thema zugeschickt, gekoppelt mit einigen Aufgaben. Dafür werden fünf Unterrichtseinheiten angerechnet. Am Seminartag wird dann vorrangig praktisch gearbeitet.