Rücken Qi Gong - Erweiterungsseminar

Inhalt dieser Weiterbildung

Qi Gong-Übungen wurden wahrscheinlich beteits vor über 5000 Jahren praktiziert. Die Rücken Qi Gong-Übungen entstammen der Tradition daoistischer (taoistischer) Gesundheitsübungen. Daoistische Gesundheitsübungen gehören zum bewegten, weichen Qi Gong. Generationen von Mönchen praktizierten diese Übungen in Klöstern, wo sie von Meister zu Meisterschüler weitergegeben wurden.

Alle 24 Rücken Qi Gong-Übungen sind aus ursprünglich ca. 600 Daoistischen Gesundheitsübungen ausgewählt und zusammengestellt worden. Die 24 Rücken Qi Gong-Übungen bestehen aus 3 Teilen mit je 8 Übungen: BECKEN-BEINE, WIRBELSÄULE, SCHULTERN-ARME.

Vor allem in der heutigen rücken- und stressgeplagten Zeit bekommen diese uralten Bewegungen einen zusätzlichen Bedeutungsgewinn. Neben dem Hauptziel des Qi Gong dem verbesserten Qi-Fluss bewegst du alle Gelenke sanft durch und die Langsamkeit in der Übungsausführung führt zu einer verbesserten Körperwahrnehmung und Entspannungsfähigkeit.

Wer Qi Gong übt, wird geschmeidig wie ein Kind, stark wie ein Holzfäller und gelassen wie ein Weiser." (chinesisches Sprichwort)

Voraussetzung: Besuch des Rücken Qi Gong - Basisseminars

Inhalt

• Wiederholung: der Stand im Qi Gong, 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Wirbelsäule)
• 6 Rücken Qi Gong-Übungen (Arme und Beine)
• 1 Qi Gong-Übungsfolge (Wudang-Qigong)
• Bewegungsprinzipien im Qi Gong (Arme und Beine)
• Meditation
• Theorie: die Ernährung nach den 5 Elementen

Das Seminar ist ein anerkanntes Rückenschul-Refresher-Seminar (KddR) - Neue Rückenschule.

Youtube: https://www.youtube.com/watch?v=ZA5IZR_NmEI