Rücken und Ernährung

Inhalt dieser Weiterbildung

Nach einem Eingangscheck werden im Seminar die Grundlagen der gesunden Ernährung nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen besprochen. Du lernst die wichtigsten Ursachen für das Übergewicht kennen sowie motivierende Wege zur Körperfettreduktion bei gleichzeitigem Muskelaufbau.

Dieses Seminar befähigt dich zur selbstständigen Durchführung von Kursen zur Körperfettreduktion bei gleichzeitigem Muskelaufbau. Du erhälst dazu Kenntnisse über gesunde Ernährung und optimale Bewegungsformen und werden befähigt, diese an deine Kursteilnehmer weiterzugeben.

• Grundlagen der Ernährung – Nährstoffbedarf
• individuelle Ernährungsfeststellung, Tests
• Fragebögen, Ernährungskonzepte
• Methodik, Didaktik, Zusammenarbeit mit Krankenkassen nach § 20 SGB V
• Ernährungsumstellung in Kombination mit Bewegung, Verhaltensänderung
• geeignete Indoor- und Outdoor-Sportarten, Belastungsformen
• Kraft- und Ausdauertraining
• Modellstunden-Praxis
• Leistungsdiagnostik, Trainingssteuerung, Belastungsdosierung

Das Seminar ist zur Verlängerung der „Rückenschullehrer Lizenz“ anerkannt.