Schreiben als Psychohygiene

Inhalt dieser Weiterbildung

Die unterschiedlichen und komplexen Herausforderungen des täglichen Lebens und der flexiblen, vielschichtigen Arbeitswelt halten verschiedene Überraschungen, Schwierigkeiten, Krisen und Konflikte bereit. Das Schreiben als Methode der Reflexion und der Verarbeitung von Lebensthemen, Arbeitsschwierigkeiten und Unsicherheiten bietet dir einen individuellen und nachhaltigen Lösungsansatz, den du kostengünstig, immer und überall als Form des Selbst-Coachings und zur Psychohygiene nutzten kannst.

In diesem Seminar lernst du, dich zu unterschiedlichen Lebensthemen, Lebensabschnitten und Lebenskrisen mit verschiedenen Textarten (Gedicht, Haiku, Elfchen, Kurzgeschichten, Erzählungen, Briefe etc.) individuell schriftlich auszudrücken. Vielfältige Methoden und Schreibübungen steigern deine Kreativität, laden zur Perspektiverweiterung ein und lassen neue Wege entstehen.

Die Methode des Schreibens ermöglicht dir einen neuen neugierigen Blick auf Erlebtes und Zukünftiges und bietet dir dadurch eine heilende reflexive und visionäre Kraft, die helfen kann:

• Wieder neu den Zugang zu dir selbst und anderen zu finden.
• Gelebte und nicht gelebte Rollen zu erkennen und ins eigene Leben einzubauen oder auszuschließen.
• Entscheidungen zu überdenken, neu zu fassen und zu formulieren.
• Lösungen zu finden und Lösungswege festzulegen.
• Eine Bestandaufnahme/ ein Fazit zu ziehen.
• Trauer, Kummer, Sorgen, Wut und Ängste auszudrücken und dadurch zu verarbeiten.
• Deine eigene Lebensbiographie neu zu schreiben/ umzuschreiben.
• Negative Gedanken, blockierende Glaubenssätze, und Quäl-und Poltergeister, die dich nachts nicht schlafen und tagsüber nicht konzentriert arbeiten lassen, zu verarbeiten.
• Freude, Wohlgefühle und Befriedigung durch den künstlerischen Prozess zu erfahren.
• Einen eigenen, ganz individuellen Text zu erschaffen.
• Einen gesunden Umgang mit dir selbst im Berufs-/ Alltag zu finden.