Selbstfürsorge in helfenden Berufen

Inhalt dieser Weiterbildung

Selbstfürsorge ist ein liebevoller, wertschätzender, achtsamer und mitfühlender Umgang mit mir selbst und das Ernstnehmen meiner Bedürfnisse. (Luise Reddemann, 2005)

Das klingt erstmal schön doch die Umsetzung ist nicht immer so einfach. Gerade in helfenden Berufen neigen Menschen dazu, sich zu verausgaben und über die eigenen Grenzen zu gehen. Gemeinsam wollen wir ergründen:

• Was sind meine Motive, in einem helfenden Beruf zu arbeiten?
• Wie merke ich, wenn es mir zu viel wird? Was sind meine Frühwarnzeichen?
• Was sind meine Ressourcen?
• Was sind meine Stressverstärker?
• Was hilft anderen?
• Wie kann ich meinen Berufsalltag möglichst selbstfürsorglich gestalten?

Das Seminar enthält theoretischem Input, praktische Übungen und bietet Raum zum kollegialen Austausch. Ziel ist, dass Sie selbstfürsorglicher arbeiten können und Sie sich selbst ein Stück besser kennengelernt haben.