Seniorengymnastik

Inhalt dieser Weiterbildung

Das Anliegen regelmäßig durchgeführter Gymnastik in Seniorenheimen oder Praxen ist es, die motorische Handlungsfähigkeit und die sichere Bewältigung des Alltags für ältere Menschen zu ermöglichen und das Fortschreiten der motorischen Involution zu bremsen. Das Seminar vermittelt dir als Leiter einer solchen Seniorengymnastikgruppe, die für die Durchführung der Gymnastik notwendigen Grundkenntnisse und viele praktische Übungsideen.

Inhalt

• altersgerechtes Herz-Kreislauf-Training
• Sturzprophylaxe
• Verbesserung der Koordination
• Erhaltung der Selbstständigkeit und Verbesserung der Alltagsbewegungen
• Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit (Brain-Gym)
• altersgerechtes, funktionelles Muskeltraining
• gemeinschaftliche Übungsfolgen mit Musik (Sitztänze)