Stark im Stress - Entspannung & Resilienz für Pflege- & Betreuungskräfte

Inhalt dieser Weiterbildung

In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen Pflege- und Betreuungskräfte wirksame Methoden zur Stressbewältigung und Stärkung der eigenen Resilienz kennen.

Ziel ist es, den belastenden Anforderungen des Arbeitsalltags mit mehr innerer Stabilität, Gelassenheit und Regenerationsfähigkeit zu begegnen.

Schwerpunkte:

• Theoretische Wissensvermittlung zum Thema Resilienz, Stress & bewährten Entspannungsverfahren
• Praktische Erprobung verschiedenster Entspannungsverfahren wie autogenes Training, progressive Muskelentspannung & Atemübungen
• Individuelle Stressanalyse
• Reflexionsgespräche und Erfahrungsaustausch
• Handlungsempfehlungen für den Arbeitsalltag