Tai Chi und Qi Gong für den Rücken

Inhalt dieser Weiterbildung

In diesem Lehrgang erfährst du mehr über die historischen und philosophischen Hintergründe des Tai Chi und Qi Gong im präventiven Kontext. Dabei wird auch die Gesunderhaltung auf körperlicher und mentaler Ebene thematisiert.

Ein großer Teil unseres Seminares ist dem gemeinsamen Üben, dem Kennenlernen der Bewegungsprinzipien dieser fernöstlichen Bewegungslehre und deren Wirkung auf den gesamten Körper gewidmet.

Dabei werden dir therapeutische Mechanismen und funktionellen Zusammenhänge vermittelt, sowie deren Anwendung und Bedeutung im Kurssystem der Rückenschule. Neben dem Erlernen und Üben regulativer Alltags-/Harmonieübungen lernst du die Grundlagen der 8 Brokate kennen.

Du wirst einfache Übungen aus dem Tai Chi und dem Qigong erlernen, mehr über deren ihre Eignung für die Rückenschule erfahren und dazu befähigt werden, dieses Wissen an deine Klienten weiterzugeben. Neben der theoretischen Einführung in die Bewegungslehren erfährst du auch, welche Übung und welche Herangehensweise in der Arbeit mit Tai Chi und Qigong sich für welche Zielgruppe eignen. Du lernst, deine eigenen Verhaltensweisen im Umgang mit deinen Patienten/Klienten effektiver zu gestalten.

So profitiert der Rücken

Nicht jede Sportart hilft bei Rückenleiden. Am besten eignet sich hier ein Training, das die Muskulatur sanft kräftigt, die Gelenke schont und zum allgemeinen Wohlbefinden beiträgt wie Tai Chi oder Qi Gong.

Tai-Chi ist eine sogenannte innere Kampfkunst, die im Kaiserreich Chinas entwickelt wurde. Heute werden die unterschiedlichen Stilrichtungen des Tai-Chi von mehreren Millionen Menschen weltweit praktiziert. Im Vordergrund stehen meist der Persönlichkeitsentwicklung dienende oder gesundheitliche Gründe. Bei Qigong handelt es sich um eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, bei der Körper und Geist durch die Harmonisierung und Regulierung des Qi-Flusses harmonisiert werden sollen. Die chinesische Bewegungskünste korrigieren Fehlhaltungen infolge muskulärer Verspannungen, lindern Schmerzen und verbessern die Körperhaltung. So kann ein regelmäßiges Training vorbeugend wirken. Körper und Geist werden gleichermaßen positiv beeinflusst.

Inhalt

• theoretische und praktische Einführung in die asiatischen Bewegungslehren Tai Chi und Qigong praxisorientiertes Üben und Herausbilden der Fähigkeit, erlernte Übungen auf bestimmte Personengruppen anzuwenden (Arbeit mit Kindern, Senioren, bestimmten Berufsgruppen, ADHS-Betroffenen)
• Vermittlung von und Befähigung zur Durchführung von einfachen Harmonisierungsübungen
• Kennenlernen von regulierenden Mechanismen zum effektiven Umgang mit Stressoren im eigenen Berufsalltag

Das Seminar ist zur Verlängerung der „Rückenschullehrer Lizenz“ anerkannt.