Wassergymnastik und Aquatraining im Flachwasser - ZPP zertifiziert

Inhalt dieser Weiterbildung

In diesem Seminar werden verschiedene Formen des Aquatrainings im Flachwasser vorgestellt und grundlegende Trainingsmethoden im und mit dem Medium Wasser vermittelt. Schwerpunkte liegen dabei auf der Wassergymnastik/Aquatraining mit und ohne Gerät unter Einsatz alternativer Trainingsmethoden im Wasser (Intervalltraining/Zirkeltraining etc.). Dabei spielen die physikalischen Eigenschaften des Wassers unter präventiven und therapeutischen Aspekten und ihre Ausnutzung beim Gruppentraining mit den verschiedenen Alters- und Fitnessstufen eine wesentliche Rolle. Ein besonderer Schwerpunkt wird dabei auf das motivierende Leiten des Kurses gelegt.

Diese lizenzierte Ausbildung befähigt, eigene Aqua-Trainings-Kurse zu leiten sowie Präventionskurse gemäß § 20 SGB V anzubieten. Die Fortbildung wird zur Verlängerung des Zertifikats Rückenschullehrer KddR und zur Verlängerung der Osteoporose-Gymnastik-Lizenz (Funktionstraining) anerkannt.

• Wassergymnastik, Aquatraining mit und ohne Geräte
• Einsatz von Musik, Bewegung auf Musik (Aquarobic)
• Kurskonzeption und Stundenaufbau (Ziele, Inhalte, Methoden)
• Lehr- und Vermittlungsmethoden, pädagogische Grundlagen, Motivation, Methodik-Didaktik
• Haltungs- und Bewegungsschulung im Wasser unter Aspekten der Körperwahrnehmung
• Eigenschaften des Wassers unter präventiven und therapeutischen Aspekten
• Belastungsvarianten, Belastungssteuerung, Progression, Evaluation, Testmöglichkeiten
• gesundheitliche Chancen und Risiken, Training mit Risikogruppen