WuDao® - Intensivseminar

Inhalt dieser Weiterbildung

Gesundheit entsteht nicht allein durch einen beweglichen Körper. Ebenso entscheidend sind innere Ruhe, Konzentration, Achtsamkeit und die Fähigkeit, mit Belastungen gesund umzugehen.

Das Ergebnis ist ein strukturiertes System, das sich unmittelbar in Therapie, Prävention, Gesundheitsförderung und im persönlichen Alltag einsetzen lässt.

Das Seminar vermittelt die fünf zentralen Entwicklungsbereiche von Wu Dao® und zeigt, wie mentale Gesundheit, innere Balance und bewusste Lebensführung nachhaltig gefördert werden können. Die Teilnehmenden erweitern ihr therapeutisches Repertoire, entwickeln ein tieferes Verständnis für die

Wechselwirkungen zwischen Körper und Geist und erhalten ein klar strukturiertes Konzept zur Förderung von Resilienz, Stressregulation und Gesundheitskompetenz.

Inhalt:

Die fünf Entwicklungsbereiche von Wu Dao®

• Tai Chi - Bewegung in Achtsamkeit
• Qi Gong - Atmung, Energie und Regeneration
• Meditation - Ruhe, Konzentration und Selbstwahrnehmung
• 5-Elemente-Ernährung - Gesundheit bewusst unterstützen
• 5-Elemente-Persönlichkeit - Menschen ganzheitlich verstehen

Praxis

• achtsame Bewegungsabläufe
• einfache Tai-Chi- und Qi-Gong-Übungen
• Meditationen zur Stressregulation
• praktische Grundlagen der 5-Elemente-Ernährung und -Persönlichkeit
• Transfer in Therapie, Beratung und Alltag

Theorie

• Grundlagen fernöstlicher Gesundheitslehre
• Bedeutung von Achtsamkeit und Stressregulation
• Zusammenhänge zwischen Körper, Geist und Emotionen
• praktische Anwendung der 5-Elemente-Lehre in Prävention und Therapie

5 Unterrichtseinheiten E-Learning

Bereits 14 Tage vor dem Präsenztermin erhalten Sie Zugang zur Lernplattform. Die vorbereitenden Videos, Praxisaufgaben und Hintergrundinformationen ermöglichen eine optimale Vorbereitung auf den Präsenztag und stehen dir auch danach 3 Monate zur Verfügung.

10 Unterrichtseinheiten Präsenz

Im Mittelpunkt stehen das eigene Erleben, die praktische Umsetzung und die sichere Anwendung der Methoden.

Wu Dao® klärt den Geist. - motion5® stärkt den Körper. Ein ganzheitlicher Gesundheitsansatz berücksichtigt beide Seiten. Während Wu Dao® den Schwerpunkt auf mentale Gesundheit, Achtsamkeit und innere Balance legt, vermittelt motion5® - Intensiv die körperlichen Grundlagen für Beweglichkeit,

Stabilität und funktionelle Gesundheit. Wir empfehlen deshalb, beide Intensivseminare miteinander zu verbinden. Erst das

Zusammenspiel von Körper und Geist macht den movedo®-Ansatz vollständig und eröffnet

neue Möglichkeiten für Therapie, Prävention und Gesundheitsförderung.