Quadropedale Bewegungsmuster für den Bewegungsalltag

Inhalt dieser Weiterbildung

In unserer künstlich hergestellten Umwelt bedarf es keiner Bewegungserfahrung mehr für den Oberkörper, es geht im Grunde nur um zweckmäßige Fortbewegung. Nicht nur, das wir nahezu alle Hindernisse abgeschafft haben, wir erkennen ihren Wert nicht einmal. Anstelle sie zu überwinden, gehen wir lieber weiträumig drum herum. Somit hat der Mensch eine Umgebung kreiert, ohne jeglichen Aufforderungscharakter: er muss weder Klettern, Springen, Kriechen, Hangeln oder Überwinden. Wir vernachlässigen regelrecht unsere Biomechanik und wofür dieser unser Körper ursprünglich konzipiert wurde. Doch gerade wenn wir Babys oder Kleinkinder betrachten bzw. beobachten, können wir soviel über Bewegung wieder erlernen. In den ersten 1,5 Lebensjahren gibt es elementare Bewegungsmuster, die der Tierwelt in nichts nachstehen. Würden wir uns weiter in diesen Bewegungssequenzen trainieren, könnten viele Probleme des Bewegungsalltage erst gar nicht entstehen.

Variation und Vielfalt ist der Schlüsselpunkt zu Vitalität und Wohlbefinden.

Inhalte:

• verschiedene quardopedale Bewegungsmuster
• Spielen mit der Vier-Füßer-Bewegung
• Regressionen und Progressionen, um alle Bewegungslevel abzuholen
• Wiederfinden frühkindlicher Bewegungsfreude
• kurze biomechanische Beleuchtung der quadropedalen Notwendigkeit
• Mini-Flow Zusammenfassung aller Bewegungen als Routine

zum Schnuppern